GINASTICA ESPIRITUAL

                                   ''GINASTICA DE RELAXAMENTO''
Entrega ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações  e tristezas.
Vinde a mim, todos  os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve. ( Mat. 11:28,30 )

               
                             ''GINASTICA RESPIRATÓRIA''


Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.
segui a paz com todos, e a satisfação , sem a qual ninguém verá a DEUS .( Heb 12:14)

                                       
                           ''GINASTICA OCULAR'' 


Veja somente o bem em teus semelhantes .
O amor seja não fingido.
Aborrecei o mal e apegai -vos ao bem. (Rom.12:9)
  

                ''GINASTICA AUDITIVA'' 


Escute a voz de DEUS.
As minhas ovelhas  ouvem a minha voz , E eu  conheço - as, e elas me seguem. ( João10:27)