A MELHOR COISA A SE FAZER ANTES DE TOMAR QUALQUER DECISÃO.... É PEDIR A ORIENTAÇÃO DE DEUS.

AS QUATRO LUZES PARA UMA DECISÃOAntes de qualquer outra coisa, lembre-se:

Não se deve tomar uma decisão quando se está:
a) Profundamente desapontado.
b) Fisicamente exausto.
c) Irado.
d) Muito abatido e deprimido.
e) Com perspectiva de derrota.

Nestas circunstâncias é melhor dizer:
“-Ainda não tenho uma decisão. Preciso de mais tempo.”

01) Primeira luz:  Oração
      Leia Mateus 7.7-8 e Filipenses 4.7
      Orar é falar com Deus, intimamente.
      Na intimidade com Deus, o coração encontra paz nas tomadas de decisão.

 02) Segunda luz:  As circunstâncias
       Todas elas devem ser analisadas com profundidade. Todos os prós e os contras devem ser levados em consideração. Não despreze nenhum fator.

 03) Terceira luz:  Os conselheiros.
       Provérbios 11.14 e 15.22.
       Não o conselho de uma pessoa qualquer, mas de cristãos experientes e, de preferência, de pessoas que pensam diferente de você.

 04) Quarta luz: As promessas de Deus para sua vida
       Peça a Deus um texto bíblico que o oriente nesta decisão.
       Se o texto lhe disser "não", que seja não!
       Se o texto for uma promessa de Deus para sua vida, firme-se nesta Palavra, pois:

      A paz pode sair do coração.
      As circunstâncias podem mudar.
      Os conselheiros podem mudar.
      Mas, a Palavra de Deus jamais mudará.

Com as 4  luzes verdes, siga em frente, com fé.

Autoria: Pr Silvado  (adaptado)

VIDA REAL NO LAR

Tudo era belo como a flor.
Havia amor no lar.
Este amor promovia paz, desfazendo toda mágoa e dor, trazendo luz e saúde ao lar.
Não eram ricos, mas havia prazer, onde o ódio e o mal não pode haver.
Em suas lutas se fazia mais feliz pois Jesus dava amor no lar.
Porém os dias e anos foram passando. Aquele casal outrora tão próximo, foi se afastando.
Uma briga hoje, um desentendimento amanhã...
Até que um dia as crianças começaram a orar:
"Vem, ó Jesus, entre nós morar,
Seja também Teu o nosso lar.
Sê com mamãe e com papai;
Vem-nos, Senhor, abençoar."
Naquele lar não havia mais temor.
Haviam lutas e aflições, tristezas e dor.
Palavras duras e muito rancor.
No entanto como eram cristãos
O Espírito estava sempre a pedir:
"Não consentir! Não consentir
Que qualquer dor ou tristeza
Venha apagar teu amor!
Oh, não temer! Nunca ceder!
Lembra-te sempre que Cristo
É teu fiel Protetor."
Reconciliai-vos já, é ordem que Ele dá.
O caminho era longo, seus pés feridos estavam mas quanto ansiavam suas almas por um lar de paz e perdão.
Qual Filho, do seu lar saudoso eles queriam ir, qual passarinho para o ninho eles queriam subir.
Mas o desgosto, a amargura e a dor derrubaram aquele lar de amor.
Assim aquelas vidas, aquele lar, que outrora foi belo como a flor não representam a Cristo o Senhor.
São flores arrancadas, jogadas sobre um túmulo frio, onde na lápide esta escrito.
"Aqui jaz mais um Lar Cristão."

Prova: Início

"Há vários anos atrás, um grupo de pesquisadores entrevistou indivíduos que haviam procurado ajuda para algum tipo de problema.
Cerca de 1/5 - dificuldades de ajuste pessoal
12% - problemas com os filhos
42% - quase a metade dos entrevistados - afirmou que seus
problemas estavam centralizados em seu casamento.
O conflito no lar é quase universal. Antes do casamento, as pessoas que se amam tendem a enfatizar suas semelhanças e negligenciar suas diferenças. Existe quase sempre as crença de que "o nosso amor será diferente", mas as tensões crescem e aparecem quando pessoas, vindas de ambientes diversos e com personalidades diferentes, começam a viver juntas na mais íntima de todas as relações humanas." Gary Collins

Afirmação:

Entre os diversos ângulos da família, tocaremos em alguma coisa que tem desestabilizado a vida de muitos, senão de todos; a vida real no lar muitas é carregada de discórdia e agressão.
Mas queridos, creiam: há esperança.

Prova:

Contrariamente a todas as idéias que negam a possibilidade de mudanças significativas. O cristão bíblico assevera a possibilidade de mudanças radicais. Chama a isto de conversão, ou novo nascimento.
Quantos histórias e testemunhos ouvimos:
Viciados que se tornam temperantes.
Ladrões que se tornam trabalhadores.
Canibais que se tornaram bons cristãos.
Hoje, aqui certamente....
Assim,
Marido algum aqui presente precisa achar que tudo está perdido,
Esposa alguma deve desanimar-se.
Filhos, não devem sofrer tanto pelos problemas de seus pais.
A possibilidade de mudança não se limita aos outros, a família dos outros.
Ela está ao nosso alcance.
Deus está atarefado na obra de transformação de vidas. (ver Gálatas 5:22)
O Espírito Santo garante a possibilidade de mudanças, estes frutos podem ser atingidos por todos aqui. Deus supriu cada recurso necessário.
I Cor. 13:13.
Aqui nos é apresentado uma conjunção entre fé, esperança e amor.
A fé mantém-nos confiantes em Deus.
A esperança nos impulsiona para frente.
O amor dá sentido tanto a fé como a esperança, pois nos liga a Deus.
Embora o amor seja o maior dos três, agora a esperança - precisa estar viva em nós. Principalmente naquelas famílias em dificuldades.


Em I Tessalonicenses 01:03, lemos novamente:
"Lembramos continuamente, diante de nosso Deus e Pai, o que vocês tem demonstrado:
- o trabalho que resulta da fé,
o esforço motivado pelo amor,
e a perseverança proveniente da esperança em nosso Senhor Jesus Cristo."
A fim de prosseguirmos pelo caminho da transformação, todos aqui
precisamos de esperança.

Ilustração:

Certo homem foi ao teatro com o autor de uma peça de sucesso.
Ele insistiu em explicar tudo.
Ele disse o que observar, contou os detalhes da direção, os erros do responsável pelos aspectos materiais, as manias da estrela.
O autor fez aquele homem ver antecipadamente todas as surpresas que ela teria, e assim arruinou sua noite."
Assim em nossa vida familiar todos desempenhamos algum papel.
Não sabemos qual será a próxima cena. Não temos detalhes de Deus, os erros e manias são descobertos na prática.
O oculto em vez de nos aterrorizar, deveria nos desafiar, nos encantar, afinal é com tentativas e erros que os cientistas é com tentativas e erros que os cientistas fazem suas descobertas.
Portanto precisamos do: Trabalho da Fé, Esforço do Amor, Perseverança da esperança.
O que é esperança?
Como obtê-la?
Nas Escrituras, a esperança sempre significa uma expectação confiante: o termo esperança nunca encerra o sentido de incerteza.
Há ocasiões em que todo crente se sente desencorajado.
Mas a idéia de um Deus todo poderoso e um crente derrotado.
E um Deus que é Pai e um cristão órfão. É uma contradição.
Vejamos Romanos 15:04,13
I Cor. 10:13
Para muitos seus problemas são uma densa floresta para que se possa
penetrar.
Porém junto de Cristo aprenderemos a derrubar algumas árvores por dia, deixando o resto para amanhã.
Assim seremos capazes de varar o caminho.
Até aqui podemos concluir o seguinte:
Assim como pessoas se convertem e mudam de vida. Casamentos com problemas podem ser transformados pelo Espírito Santo.
Precisamos do:
- trabalho da fé.
- o esforço do amor.
a perseverança da esperança
Esperança vem da certeza que Deus está conosco, que devido Sua fidelidade
nos dá o escape das situações difíceis.
Ilustração:
Certa vez um marido cometera um grave erro para com sua esposa. Isto
causou grande desgosto a ela.
Ela sentiu-se desprezada, esquecida, provocada.
A situação tornou-se tensa, o diálogo acabara, os olhares se desviaram. Moravam juntos, mas não viviam juntos.
Uma barreira cinzenta surgiu entre eles.
E o silêncio como uma lâmina cortava profundamente o relacionamento dos dois.
Passaram-se meses, até que um dia após ter silenciado tanto, a esposa sentiu ela mesma que precisava da companhia do esposo.
Dirigiu-se a ele e lhe disse:
Fulano eu te perdoou!
O marido com olhar insensível fala:
Perdoar o que? Você com todo este silêncio me fez pagar cada centavo de meu erro!!!
O lado ofendido acariciou na mente a ofensa, por motivo de auto-compaixão.
Folheto dos emocionais anônimos
Ressentimentos são sentimentos de raiva, de indignação... muitas vezes
expressados.
Revivemos a mágoa várias vezes no presente.
Mantemos vivas em nossas mentes as palavras ou ações dirigidas ou cometidas contra nós, enquanto nossa mágoa cresce absurdamente...até que ela cresça e se multiplique, consumindo nossos pensamentos.
Por favor leiam Efésios 4:26,27.
Não abrimos mão da mágoa. Sentimos pena de nós mesmos. Podemos desejar mal a determinada pessoa e esperar que ela venha a entender como nos magoou profundamente e prejudicou nossas vidas.
Podemos até ensaiar com detalhes, em nossa imaginação, cenas de como poderíamos nos vingar delas...
Efésios 4:26,27
Atos 8:22-23
Rom. 3:13-14
Hebreus 12:15
Não prestamos a menor atenção ao mal que fazemos a nós mesmos pensando desta forma.
Gastamos horas de nossos dias pensando no passado, em vez de tornarmos o nosso hoje melhor." Estamos em pecado.
Apelo
Quando guardamos ressentimento, isto é sentimos novamente , e novamente e....
Ficamos escravos do Diabo {laço de amargura
Eis aqui a grande questão.
Não quero dar ênfase alguma ao Diabo, porém não podemos ir ao outro estremo e esquecermos que vivemos em meio a um grande conflito entre o bem e o mal.
O campo de batalha é o mundo, e o "objeto" a ser conquistado é o nosso coração.
Se ao lidarmos com nossa esposa ou marido, ou com o próximo em geral e lembrássemos que podemos estar deixando o Diabo nos laçar.
Seriam diferentes nossas atitudes?
Guardaríamos rancor, ressentimentos?
Temos aberto nossos lares a destruição?
Temos dado lugar ao Diabo?
Precisamos lembrar:
Se deixarmos Cristo poder mudar o seu e o meu casamento.
Nossa esperança está em Deus que é fiel.
Ressentimento é falta de perdão, é deixar-se levar pelo Diabo.
Perdão é assumir o prejuízo.

Pr. Wladimir G. Souza

VOCÊ QUER UMA FAMÍLIA FELIZ? COMECE POR VOCÊ... DOE-SE

LADO SUAVE DO AMOR

O lado suave do amor é a ternura que cresce com a mesma cor do amor incondi-
cional. Quando colocado na balança, manifesta características tais como compai-
xão, sensibilidade, paciência e compreensão.
É a compreensão do pai que abraça a filha enquanto ela chora a perda do namora-
do, e nem de leve insinua um sermão com o "eu não disse pra você?"
É o encorajamento da mãe que manda um cartão alegre para o filho na véspera do
vestibular...
O lado suave do amor gasta tempo para compreender os sentimentos do outro ao
invés de fazer preleções.
Ele se revela numa abraço ou num toque amigo. Ele sabe também que existe, um
momento para dizer: "Você pode me desculpar?" ou então: "Eu estava errado"...
Como acontece com o amor firme, o amor suave também pode perder o equilíbrio.
Sem o lado firme, que lhe serve de proteção, ele pode tornar-se tão emotivo e ins-
tável que as suaves pétalas acabam terminando secas no chão.

A FONTE DO AMOR - DEUS

Isaías 40:10 - Lado firme
Isaías 40:11 - Lado suave
Mateus 16:17 - Lado suave
Mateus 16: 22 e 23 - Lado firme
Jesus foi capaz de dar o amor-ternura para Pedro quando carinhosamente disse a
Ele depois de sua grande confissão de fé... Contudo, pouco depois ele foi capaz de
exercer o saudável e protetor lado firme do amor.
Qual tipo de amor predomina em sua personalidade?
De que modo seus laços de personalidade acabam determinando um peso maior pa-
ra um ou outro lado da balança?
Como identificar e eliminar muitos problemas que afetam a sua vida?

AVALIAÇÃO DA POSIÇÃO AMOR FIRME / AMOR SUAVE

Como você geralmente age com relação a ________________________?
(nome da pessoa)
1. Toma a liderança Segue
1 2 3 4 5 6 7
2. Autoritário Condescedente
1 2 3 4 5 6 7
3. Enérgico Reservado
1 2 3 4 5 6 7
4. Esforça-se por alcançar alvos pessoais Deixa que os outros estabeleçam seus
alvos
1 2 3 4 5 6 7
5. Tem autocontrole Falta-lhe disciplina
1 2 3 4 5 6 7
6. Toma decisões rápido Hesita em tomar decisões
1 2 3 4 5 6 7
7. Deseja ouvir fatos Deseja compartilhar sentimentos
1 2 3 4 5 6 7
8. É motivador É motivado
1 2 3 4 5 6 7
9. Age de modo competitivo Não-competitivo
1 2 3 4 5 6 7
10. Age de modo possessivo Compartilha
1 2 3 4 5 6 7
11. É afirmativo É tímido
1 2 3 4 5 6 7
12. Dá vazão à raiva Controla a raiva
1 2 3 4 5 6 7
13. Resiste à correção Aceita crítica construtiva
1 2 3 4 5 6 7
14. É transparente Esconde seus verdadeiros sentimentos
1 2 3 4 5 6 7
15. Trabalha bem sob pressão Não funciona bem sob pressão
1 2 3 4 5 6 7
16. Faz sermões duros para a pessoa ferida Ouve e conforta
1 2 3 4 5 6 7
17. Demora para esquecer ofensas Perdoa com facilidade
1 2 3 4 5 6

18. Tem padrões rígidos Tem padrões flexíveis
1 2 3 4 5 6 7
19. É severo(a) com ele(a) É carinhoso(a) som ele(ela)
1 2 3 4 5 6 7
20. É severo(a) com É compreensivo com
os problemas dele(dela) relação aos problemas dele(dela)
1 2 3 4 5 6 7

Contagem de avaliação:

Soma do valor dos números marcados = ______________________________
Marque com um X na linha abaixo onde você está na escala apresentada.

LADO FIRME INDICADOR DE INTENSIDADE LADO SUAVE
________________________________________________________________
20 40 60 80 100 120 140
Projeto para aplicação:

Sugerimos que discuta a diferença dos resultados obtidos com a pessoa que você
escolheu para fazer o teste.

LADO FIRME INDICADOR DE INTENSIDADE LADO SUAVE
X X
20 40 60 80 100 120 140
Como a outra pessoa me viu Como eu me vejo
Pr. Wladimir G. Souza

MOMENTO SAÚDE

PARA VOCÊ QUE DESEJA TER SAÚDE 

Mamão ajuda emagrecer

Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.

O mamão possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doencas de pele, cegueira noturna e queda de cabelos.

Mas não exagere! O consumo de vitamina A pode causar acúmulo dessa vitamina no organismo e com isso gerar doenças tão perigosas quanto as doenças causadas pela carência de vitamina A.

Fonte: http://www.nitrofitness.com.br

Comer mais vezes ajuda a emagrecer

Para quem quer emagrecer, a idéia de comer mais vezes durante o dia pode parecer absurda. No entanto, diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura. 

O presidente do Instituto de Metabolismo e Nutrição e da Associação Brasileira pela Nutrição Saudável, o nutrólogo Daniel Magnoni, "ficar com fome torna o organismo estável, com metabolismo mais baixo para gastar menos energia". O jejum prolongado provoca o aumento da produção de insulina, o que estimula a fome. 

É o caso das pessoas que reclamam que comem pouco e não conseguem emagrecer. Conforme o médico, são comuns casos de pacientes que só fazem uma grande refeição (almoço ou janta) e quase nada durante o dia. "O corpo se acostuma a receber pouco alimento, mas não emagrece", explica.
A dica é manter o sistema digestivo sempre ocupado. "Comer várias vezes e pouco diminui a sensação de fome", aconselha o médico. Alimentar-se de três em três horas é a orientação dos especialistas para quem precisa perder peso. O período é o tempo suficiente para completar a digestão e começar a sentir vontade de comer novamente. Mas vale lembrar que a alimentação deve ser saudável, rica em fibras e livre de gorduras
Fonte: http://www.nitrofitness.com.br

Ingerir cereais diminui risco de doenças

A ingestão de cereais integrais pode contribuir para a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Mas, um erro recorrente é pensar que todo cereal é integral. 

Muitas pessoas costumam comer, principalmente pela manhã, certos cereais como flocos de milho. Este tipo mais comum de alimento é produzido da parte mais interna do grão refinada, onde se concentra o amido. Já os integrais são formados por três camadas: o farelo, comumente chamado de casca; o endosperma, que é o intermediário, e o gérmen, mais interno. 

Por ser o grão completo, o cereal integral é mais nutritivo, pois contém substâncias como antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras, proteínas e lipídios. 

Justamente por isso, as pessoas demoram mais para sentir fome, o que auxilia no controle do peso. Outro fator predominante para reduzir os riscos da obesidade é que as fibras dos cereais integrais estimulam a produção de hormônios da saciedade.

Fonte: http://www.nitrofitness.com.br

Saiba como escolher frutas, verduras e legumes

A escolha errada de frutas, verduras e legumes frescos para consumo pode trazer prejuízos à saúde. É preciso verificar a consistência, a textura e a cor do alimento. Qualquer detalhe que passa despercebido pode ser perigoso, segundo a nutricionista Michely Capobiango.
É importante analisar aspectos para verificar se o produto passou do ponto de consumo. “A gente deve avaliar toda a fruta e ela tem que estar inteira, sem rachadura para garantir que não houve contaminação”, diz Michely.

Folhas como alface e couve também merecem atenção. Manchas amareladas e furos podem demonstrar que o produto está estragado. No caso dos tomates, a presença do talo preserva o alimento por mais tempo e evita contaminações. Outra dica é não apertar os alimentos, porque isso degrada a fruta e ela estraga com mais rapidez.

Depois das compras, o cuidado com a limpeza dos alimentos também é fundamental para garantir um consumo saudável. Mesmo frutas consumidas sem a casca, como a laranja ou a banana, por exemplo, devem ser lavadas em água corrente.

“Normalmente a laranja fica exposta na cozinha e isso pode causar contaminação por algum roedor que passe durante a noite. Quando descascamos a fruta, o contato das mãos pode contaminar o que será consumido”, afirma Michely.

A maneira correta de lavar os alimentos, segundo a nutricionista, é em água corrente, sem detergente, e depois deixá-los imersos em uma solução de água com água sanitária. A medida correta é uma colher de sopa de água sanitária para um litro de água. O alimento deve ficar imerso na mistura por 15 minutos. O uso de buchas ou escovas não é adequado porque pode danificar o alimento e favorecer a contaminação na água sanitária.
Fonte: Portal G1

Alimentos aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso

Beber água gelada ou chá verde, comer alguns tipos de pimenta, ingerir gengibre e produtos que contenham ômega 3 são uma ajuda e tanto para acelerar o metabolismo e, por sua vez, favorecer a perda de peso.

A nutricionista Alessandra Nunes, mestre em ciências aplicadas à cardiologia, explica que tais alimentos são chamados de termogênicos. "Quando digeridos, aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Mas para terem efeito devem ser ingeridos com regularidade no dia-a-dia", explica.

A profissional, também professora do curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo, lembra, no entanto, da importância de se manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, freqüentemente, para obter os resultados esperados.

O metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo, produzindo energia suficiente para mantê-lo funcionando. "É influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios", afirma.

Confira os efeitos de alguns alimentos termogênicos:

Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.

Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.

Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.

Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.

Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.

Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:
- Fracionar as refeições entre cinco e seis vezes ao dia;
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e farinhas refinadas;
- Dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.

alem de tudo isso que Deus deixou a nossa disposição,colocando-o em primeiro lugar  em nossas vida  é esencial.

BOA SEMANA